要怎么才能减肥呢,尤其是腹部
健康咨询描述: 估计我就是减肥那种小时候肥胖的人,脂肪细胞过多,吃什么东西都会胖,减肥后而且也特别的容易反弹,腹部也特别的大,主要是肉特别的松弛,不知道要怎么去减肥,有方便的方法吗,估计是缺少运动,要怎么办才好????我全身的肉都是松的,好痛苦.做了针灸减肥也特别的容易反弹 投诉
陈红立 洛阳市妇幼保健院 副主任医师 擅长: 阻塞性睡眠呼吸暂停,呢尤鼻中隔偏曲,扁桃体炎,中耳炎, 帮助网友:23780称赞:22
微信扫一扫,随时问医生 2017-10-09 22:50:18 我要投诉
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指导意见:
运动减肥效果很好,其腹建议在控制饮食的减肥前提下,增加针对性运动。呢尤一个是其腹要强度够,持续的减肥时间够,慢慢的呢尤才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间,其腹比如,上下班可以步行,可以爬楼梯,可以练习蹲腿,20个一组,每天可以练习5-6组,或者跳绳等,剩下就是随着时间的推移,你的减肥目标就达到了。
(责任编辑:百科)
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